淡路島一周サイクリング
淡路島に住んでいながら、興味があったにもかかわらずしなかった事・・・
・・・自転車で淡路島一周。
でも突然気が向き、突然計画を立てて実行しました。
一周が約１５０kmあり、ママチャリで日帰りは厳しすぎる。しかし本格的なロードバイクは持っていないし買うのも高すぎる。
そこで、去年の新聞で知った淡路市のレンタサイクルショップ『おでかけ工房』。
このお店では、誰にでも扱いやすく本格的で淡路島周回に最適な自転車を
取り揃えております。
カナダやイタリアのメーカーで、買えば結構高い自転車です。
タイヤサイズが２０インチ程度ですが、ロードレーサー並みにスピードが出る物もあります。
借りて一周する方には、早朝に岩屋港（淡路島最北端）まで有料で配達してもらう場合もあり、その他の場所は相談に応じてくれるようです。
基本的に営業日は土･日･祝日で、平日は予約状況により開いています。
詳しくは、こちらのホームページをご覧下さい。
おでかけ工房
旅行感覚の方、年配の方、初心者など大抵の方は２〜３日かけて一周するようで、
北から出発したら、洲本や南あわじで宿泊されます。
今回は一日で回りたいので、楽に速度が出る本格派マシン、
LUIS GARNEAU（ルイガノ） LGS-MV3S 
をレンタルしました。
一番高価な自転車が、一日たった3000円未満ですよ。
ハンドル形状や乗り方を考えると、初めての方や女性には慣れが必要かもしれません。
５月８日、早朝出発のつもりがあいにくの雨
。
上がるのを待ち、午前８時に当館を出発し、淡路島を時計回りに走りました。
・
・
結果
・
・
到着時間は、午後９時過ぎ。
同行の女性に合わせたペースでしたので、のんびり楽に行けました。
同行者は、スポーツ好きで自転車はド素人ながら無事に達成です。
途中、休憩を多く入れたので、早朝からだと今の時期なら明るいうちに帰って来れるでしょう。
ある程度の体力があれば、若い男性なら平均時速２０km/h弱で１０時間あれば可能です。
ただ、サドルが普通の自転車より硬いので、誰でも必ずお尻が相当痛くなります。
できればパット入りの専用パンツを着用し、両腕と両足にうまく体重をかけて綺麗なフォームで乗る必要があります。
追記に、詳しくまとめてみましたので挑戦する方は参考にどうぞ。
バイクでツーリングや車で一周などの方も参考になると思います。
追記は右の 『続きを読む >>』 をクリック！
LUIS GARNEAU（ルイガノ） LGS-MV3S
ボトルとホルダー、バッグは装備しておりません。
サイクルコンピューター（サイコン）は装備しております。
始めから装備のCATEYE（キャットアイ）サイコンは、速度・距離・消費カロリー・時計・積算距離がわかります。
自分の CATEYE（キャットアイ）STRADA CC-RD300Wはそれら以外に、消費カロリーは無いけど平均速度・最高速度・走行時間・走行距離１と２を計測することができます。
確実な計測と比較のため、２つ装備しました。
正確に測るため、タイヤ一周の長さを自分のサイコンに入力設定します。
タイヤ接地面に水性ペンでマークし、乗車して一回転させます。
床に付いたマーク間がタイヤ周長となり、１５７７mmでした。
下の地図で最長の一周（150km）コースを時計回りに走りました。
元の地図は『おでかけ工房』ホームページで入手可能です。
地図のルートに沿って、写真・グーグルマップ・グーグルアース・ヤフーマップ等を用いて説明します。
・・・グーグルアースとストリートビューは、こんな時にとても重宝します。まるでその場に居るようです。 
� 銑�は、休憩も兼ねたチェックポイントです。
地図内の A〜D は、特にしんどい山越えポイントです。
区間別に走行距離を表記しました。参考程度にご覧下さい。
岩屋港のフェリー乗場・バスターミナル、東浦バスターミナルを出発地とした距離も
記載しております。 
５月８日、雨が上がるのを待ち午前８：００に四州園なぎさを出発。県道76号線を南へ。
約３０分後、早速の難関。
�＼言弌覆�いし） なぎさ〜8.4km ８：２９
由良の生石公園との分岐点。
左折すると、山に整備された要塞跡地があり、成ヶ島を望める。
大きな地図で見る
A 生石〜（立川水仙郷・ナゾのパラダイス）〜中津川 7.2km
立川水仙郷手前からしばらく下り、また上り坂です。 図内の○mは、路面の標高です。（Google Earthで調べた数値）
一周ルートの標高で最高地点177m。ここから約2.3kmの下り坂。急斜面・急カーブ多数。 ��中津川 なぎさ〜16.4km ９：２７
ここから海沿いを約13km、平坦な道が続きます。 
中津川〜3.2km ﾓﾝｷｰｾﾝﾀｰ
ﾓﾝｷｰｾﾝﾀｰ〜5.0km 灘黒岩水仙郷
灘黒岩水仙郷〜4.2km ↓土生港
�Ｅ收弦繊覆呂屬海Α� なぎさ〜28.8km １０：１１
沼島は、ここから高速船で１０分。 詳しくは 南あわじ市HP
これより先は、また上りになるので２０分ほど休憩。
B 土生港〜阿万 7.5km
大きな地図で見る
土生港を出て間もなく緩やかな上り。いったん下って、標高９０m位まで急な上り坂。
アップダウンを繰り返し、最後は阿万の交差点まで、３．５kmで標高差９０mの緩やかな下り坂。
気持ちよくスピードUP！
土生港〜阿万 標高グラフ �ぐに�（あま）分岐 なぎさ〜37.2km １１：０５
ここまでが、距離では一周の約1/4、しんどさは1/3位でしょう。
道が少し分からない方がいらっしゃるかもしれない場所と思います。
阿万バイパスは２００８年３月に開通した区間ですので、一昨年以前発行の地図や、ヤフーやグーグルマップの航空写真などではデータが古いので載っていないようです。ヤフーやグーグルの通常の地図では問題ないようです。
県道２３５号線（阿万海水浴場へ）との交差点。 
ここは、130kmコースと150km一周コースとの分かれ道。 130kmコースは、真っ直ぐ行き難関Ｃ・Ｄが待ち構える県道２５号線を全てカットし、ほぼ平坦な道で��湊へ。
150km一周コースは、左折し県道２５号線へ。
C 阿万〜福良 直線1.1km＋峠2.6km
��から２５号線を道なりに進むと、1.1kmの一直線があり、そこから1.3kmで約80m上る急斜面・急カーブ。
下りも同じような1.3km。
大きな地図で見る
1.1kmの一直線
��で上りきったと思いきや、��までも上りです。
��からの景色。 
県道２５号線を道なりに左へ下り、福良方面へ。 
奥に見えるのは、福良港です。下りで一番の急斜面・急カーブ。 下りて海沿いを道なりに進むと国道２８号線との交差点。
�ナ［鼻，覆覆い躊� なぎさ〜44.6km １１：４６
↓なないろ館
腹ペコ。
ここで昼食にしても良いが、食後に上り坂は大変なので峠の上で済ます事に。
付近にお食事処いくつかあります。
時間があれば、観潮船で渦を見ることをお勧めします。見頃の時間を要チェックです。
D 福良〜阿那賀 11.1km
なないろ館から麓までは、いくつかルートがあります。
ａ ： 平坦な海沿いの道
ｂ ： 国道２８号線から交差点『福良』へ左折する道
ｃ ： 国道２８号線の交差点『福良口』を左折する道
主要道路を使う『ｃ』ルートが普通ですが、島民だけに道を知っており、楽な『ａ』ルートを選んでしまいました。
『ｃ』は緩やかな上り坂。『福良』からはアップダウン複数。程よいトレーニングにどうぞ。
『ａ』と本線との合流地点（13m地点）。 楽をした分、最後に超急斜面
ここから峠の始まりです。 
一度山を下り、また厳しい上りです。しんどいです。 
福良〜阿那賀・丸山 標高グラフ 大きな地図で見る どんどん上ります。
�ζ擦留悗Δ困靴�分岐 なぎさ〜49.9km １２：２６
真っ直ぐ鳴門岬まで行き、展望レストランで昼食の予定でしたが、1.8km下って食後に上り坂は…。
食べる前に上るうずの丘レストランに行くことにしました。
大鳴門橋を見ないと淡路島の端まで行った気がしないので、どちらかで済ませます。
��大鳴門橋記念館 なぎさ〜51.5km １２：５１
これも時間あれば是非ご覧下さい。
オレンジジュースとホットケーキは必須。
レストランから眺望。 展望台からは、もっと絶景です。 うずの丘ホームページは こちら
13:34に出発し、1.4kmの下り坂。かなりスピードが出るのでご注意を。
少しの峠を越えれば阿那賀です。
ここまで来たら、特に苦しむ山越えは終わりです。
西海岸には標高30〜40m程度のアップダウンが数箇所ありますが、そんなに苦労はしないと思います。
でも、疲れが出てくる頃かもしれないですね。
県道２５号線なので左折。
この先の山を越えた所から丸山地区を抜けるまで、一車線の細い道が続きます。
丸山地区の県道２５号線です。少し先で右折するとバイパスもあります。 県道は真っ直ぐですが、左側の広い道を走ります。
右折します。 左前方が県道です。一周コースで最も細い道でしょう。ご注意！
海沿いをひたすら北上。 丸山海水浴場。
希少なハマヒルガオ発見！！
丸山海水浴場の北側で発見。
道路が狭いので踏みそうになりました。
津井（つい） なぎさ〜62.6km 14：22
県道２５号線を道なりに。 この先、標高30m程度の丘越え。 
湊の手前、道なり右折。 ��湊（みなと） なぎさ〜67.7km １４：４２
ここで県道２５号線は終わり、県道３１号線となります。
北へ直進
大きな地図で見る
慶野松原のコンビニでちょっと休憩。
南あわじ市CLEAR！ 洲本市に入り、五色浜にて。
��都志（つし） なぎさ〜79.0km １５：４１
都志交差点。帰りたい時は、右折して洲本市街地へ行けます。山越えですが。
再び海の側に出て、しばらく行くと・・・
ちょっと上りの所で淡路市に入ります。
岩屋までは、ほとんどこんな道です。 藤をよそ見。
郡家（ぐんげ）
郡家交差点。
右折すると、津名一宮Ｉ．Ｃ・志筑方面。『おでかけ工房』へ帰れます。
郡家〜尾崎までの２km少しの直線。オービスにご注意！ むしろ自転車で違反できるか試して下さい。わたくしは約50km/hが限界でした。
室津。ちょっと上りました。北淡Ｉ．Ｃまで約２km。
��育波橋 北淡Ｉ．Ｃ なぎさ〜97.1km １６：５４
そこのコンビニで休憩。あと５０kmちょっと。
富島（としま）
淡路高校前。おすすめ観光地の花さじきに行きたいですが、時間がないし標高200m近くまで上ります。右折して真っ直ぐ行くと、東浦です。
炭焼あなごで人気の魚増鮮魚店。ウマいですよ！ 時間的に閉まってました。。
ご覧の通り、大人気です。 野島（のじま）
この様な道が続きます。間もなく夕暮れ。長いサンセットラインも後半です。
緑色の壁に囲まれる北淡リサイクルセンターから、約800m先の、
平林海水浴場付近で、残り４２．１９５km位です。
目印の、海沿いの木と大川公園（緑の道しるべ）。
��道の駅あわじ なぎさ〜113.1km １８：０５
広い公園に、下から眺める橋に、良い所です。
やっと東海岸を走れます。 東海岸は、しんどい坂道は少ないですが、交通量が増えます。
軽食やレストランもあります。
ここから、
岩屋港フェリー乗場までは、１．３km
岩屋バスターミナルまでは、２．０kmです。
大きな地図で見る
フェリー乗場の前から、国道２８号線に変わります。
岩屋バスターミナル。
正面に絵島が見えてきます。絵島は砂岩の島で、縞模様がとても綺麗です。
歴史があり、珍しい物なのでご覧になっては。
太陽が見えなくなりました。。
��浦 東浦バスターミナル なぎさ〜122.3km １８：５３
浦交差点。左に道の駅東浦ターミナルパーク、右に東浦Ｉ．Ｃ。
ちょっとオシャレなローソンプラスで休憩。
月光が道路を照らしてくれます。でも暗いので危険。
ペースが落ちます。
��大谷 津名 なぎさ〜135.7km ２０：０２
津名の大谷交差点。
最後の休憩はファミリーマートで。残り約１４km。
右折で津名一宮Ｉ．Ｃ、左折で津名バスターミナル。
志筑（しづき） なぎさ〜137.2km
志筑交差点。右折で津名一宮Ｉ．Ｃ・郡家。左折で『おでかけ工房』です。
おでかけ工房 
ここから『和食 さと』まで、約２kmの幅広い歩道があります。
見えてきました。あと１０km！
淡路市CLEAR！ 洲本市安乎（あいが）のファミレス『和食 さと』。
沖縄のような道を爽快に。 実際は真っ暗でしたが。
炬口北（たけのくちきた）交差点
左折。あと３．１kmです。
主要道路としては、県道７６号線は少し先を左折です。
ようこそ、洲本温泉へ。
洲浜橋を渡り、
お城を見上げ、大浜公園に沿って、
県道７６号線を直進し、
とどめの坂を上り、
多いカーブを走れば・・・
四州園なぎさ 149.9km ２１：１０
GOAL！
結果 ：
出発 8:00 到着 21:10
実走行時間 ９時間２２分 （同行者 １０時間２３分）
平均速度 １６．６km/h （同行者 １４．４km/h）
最高速度 ５０．１km/h
消費カロリー １９６２kcal
…数字ほどカロリー消費してないでしょうね。
またいつか挑戦してみたいです。
